Se desconoce Datos Sobre pausas activas en el trabajo
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Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte.
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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
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La ahogo visual es un mal acompañante en el trabajo y para quienes la padecemos existen medidas de prevención para reservar tantas molestias.
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Ahora de pie y con pausas activas rítmicas tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha alrededor de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.